Rastline in fitoterapija
Rastline sprejemajo iz tal različne snovi in jih predelajo v spojine, kot so makrohranila (ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine), mikrohranila (vitamine in minerali) in druge snovi, ki imajo v našem telesu zdravilne učinke. Uporaba rastlin v zdravstvene namene sega v korenine naše kulturne dediščine. Preden je postala medicina dostopna celotni populaciji, so naši predniki posegali po zdravilnih rastlinah. Danes ima znanost, ki se ukvarja z uporabo rastlin in pripravkov, pridobljenih iz njih, za zdravljenje, lajšanje in preprečevanje bolezni, svojo stroko imenovana fitoterapija. Pri nas raste cela vrsta zdravilnih rastlin, za katere so učinki znanstveno podkovani. Poznavanje snovi, ki so prisotne v zdravilnih rastlinah, in učinek le teh v našem organizmu postane dobra alternativna rešitev pri odpravljanju določenih motenj.
Frenetični ritmi
Ritmi našega življenja so hitri, neprestano smo izpostavljeni stresnim dejavnikom. Nismo vedno kos okoliščinam in včasih se zgodi, da nastopi občutek stalne zaskrbljenosti, živčne napetosti, kronične utrujenosti, težav s koncentracijo, skratka cel skupek neprijetnih občutkov, ki nas zlahka ovirajo pri vsakodnevnih dejavnostih.
Kaj lahko storimo? Katera rastlina ima pomirjujoče učinke na živčni sistem? O tem pišemo v današnjem članku, v katerem je v ospredju fitoterapija.
Kamilica (Matricaria chamomilla L.)
Verjetno je rastlina, ki nam kot prva pride na misel, kamilica (Matricaria chamomilla L.). Uporabni deli kamilice so cvetovi, v katerih so prisotni eterično olje, flavonoidi, valerenska kislina, kumarini, tanini, salicilati, cianogeni in glikozidi. Ugodne učinke kamilice pripisujemo vsem tem snovem. Poparek kamiličnih cvetov podari blag pomirjujoč učinek na živčni sistem. Učinek se ne omeji le na zmanjšanje občutkov anksioznosti, izraža se tudi v prebavilih in pomaga blažiti črevesne krče. Pri ženskah je učinkovita tudi pri menstrualnih krčih. Kamilica razvije svojo zdravilno moč šele po kuhanju, a je ne smemo nikdar prekuhati, saj bi s tem uničili najvažnejše zdravilne snovi.
Skodelica kamilice pred nočnim spanjem nam lahko podari občutek umirjenosti in lažjega spanja, predvsem ko smo preživeli razburljiv dan. Kamilica ni edina rastlina, ki ima blagodejne učinke na živčni sistem, o tem v naslednjem članku.
