Melina Colsani - magistrica dietetike

Hranilna vrednost žuželk

Hranilna vrednost žuželk

Čriček v prehrani, (Acheta domesticus)
Čriček predstavlja novost, prisoten bo v obliki razmaščene moke, uporaba pa bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Črički iz prehranskega vidika

Eden glavnih razlogov, ki je Evropsko komisijo prepričal, da odobri uvedbo razmaščenega prahu domačega črička (Acheta domesticus) v živilih, je hranilna vrednost črička. Užitne žuželke vsebujejo zelo visoke količine beljakovin visoke biološke vrednosti, kar pomeni, da vsebujejo vse esencialne aminokisline, kar je pogoj pri določanju kvalitete beljakovinskih živil. Čričke sestavlja 60-70 % beljakovin, v primerjavi z govedino veliko več, delež beljakovin govejega mesa je približno 30 %. Črički predstavljajo bogat vir vitaminov B kompleksa, predvsem B12, ter mineralov, v največji meri železa, cinka, magnezija, natrija, kalija in kalcija.

čričkova moka (Acheta domesticus)
Čriček bo prisoten v obliki razmaščene moke, uporaba bo namenjena kot dodatek različnim živilom.

Predelava čričkov

Predelava čričkov v živilske izdelke poteka po predhodnem odstranjevanju notranjih organov, proces ni vedno nujen, in naknadni liofilizaciji čričkov. Liofilizacija je proces živilske predelave, ki omogoča skoraj popolno odstranitev vode iz živila. Glede na to, kakšen je končni izdelek, sledijo različni postopki predelave. V primeru moke čričke spečejo v pečici, posledično je barva moke rjavkasta.

Zakaj tako visoka cena?

Cena čričkovega prahu oz. moke je zaenkrat precej visoka, na kilogram teže se suče od 35 do celo 90 evrov. Posledično imajo izdelki, ki vsebujejo čričkovo moko zaenkrat nedostopno ceno prodaje. Visoko ceno opravičuje dejstvo, da je proizvodnja izdelka še vedno v fazi raziskovanja, proizvajalci pa so v to že veliko vložili, to pa še nadaljujejo. V bodočnosti naj bi se cene vendarle znižale.

V zadnjem mesecu je argument o žuželkah v živilih prisoten v večini medijev, odziv potrošnikov je raznolik, v veliki večini so ljudje skeptični in si ne predstavljajo žuželke v krožniku.

Za žuželke ali proti?

Je odpor pred žuželkami upravičen? O tem sem precej razmišljala, nimam pa odgovora. Postavljam pa si vrsto vprašanj.

Uvedba žuželk naj bi povzročila manjše povpraševanje mesa in mesnih izdelkov s strani potrošnikov in posledično zmanjšala proizvodnjo, kar bi pozitivno vplivalo na okolje. Vse to se sliši zelo lepo in ekološko, ampak v trenutku, ko ugotovimo, da letno vsak od nas odvrže stran kar 37 kilogramov hrane, se lahko zamislimo. Kaj če bi enostavno zmanjšali količino odvržene hrane? Smatram, da uvedba uporabe žuželk ne bo spremenila navad ljudi, še manj pa osveščala o tem, kako se pametno prehranjevati s spoštovanjem do okolja.

Ti potrebbe interessare..

Pečenje na žaru pozitivne in negativne plati cottura alla brace pro e contro melina colsani dietista dietetičarka prehransko svetovanje consulenza nutrizioanle
Sezona roštiljev je pred vrati

Sonce in daljši dnevi so znanilci, da se bliža poletje in z njim tudi sezona druženja na prostem ob peki na žaru. Peka na žaru je nekaj posebnega, saj podari živilom poseben okus. Visoke temperature omogočajo posebno toplotno obdelavo, sladkorji se kristalizirajo, maščobe pa se stopijo. Dim ob dotiku z živilom povzroča dimljen okus, aromi so močni in značilni. Tovrstna priprava živil ima tako prednosti kakor slabosti.

Debelost svetovni dan debelosti melina colsani dietetičarka prehransko svetovanje prehrana obesità giornata mondiale dell'obesità dietista consulenza nutrizionale nutrizione
Nekaj več o debelosti

Četrtega marca je bil Svetovni dan debelosti. O tem ste sicer na časopisu že brali in ugotovili, da je trend naraščanja debelosti v populaciji zaskrbljujoč pojav (preberi spodaj članek). Kaj pa je narobe, če imamo nekaj kilogramov več? Opredelili bomo zdravstveni vidik debelosti ter pojasnili, kaj je sploh debelost in kaj povzroča v našem telesu.

Kako se alkohol prebavlja ter zakaj je škodljiv in učinki na organizem. alcol digestione effetti sulla salute. Melina COlsani prehransko svetovanje dietetik consulenza nutrizionale dietista
Alkohol
Melina

Prebava alkohola

Uživanje alkohola je v naši kulturi ukoreninjeno. Alkoholne pijače so prisotne med prazniki, obredi in druženji. Rekreativno uživanje alkoholnih pijač spremlja naše običaje in je to vedenje družbeno in kulturno sprejeto. Prekomerno uživanje alkohola pa ne doprinese nič dobrega za naš organizem, temveč je eden poglavitnih dejavnikov tveganja pri razvoju bolezni na jetrih, na srčno žilnem sistemu ter na živčnem sistemu.

CONTINUA A LEGGERE »
Le proteine sono i mattoni che costituiscono il nostro corpo. Svolgono la funzione di costruire tessuti, organi e altri importanti componenti. Le fonti più ricche di proteine sono gli alimenti di origine animale. In una dieta equilibrata, le proteine dovrebbero costituire tra il 10% e il 15% dell'apporto energetico giornaliero.
Beljakovine
Melina

Gradniki našega telesa

Beljakovine so skupina makrohranil, ki predstavljajo gradnike našega telesa. Imajo funkcijo sestavljanja tkiv, organov in drugih pomembnih komponent. Pri uravnoteženi prehrani naj bi beljakovine predstavljale med 10 in 15 % dnevnega energijskega vnosa.

CONTINUA A LEGGERE »
spomladanska utrujenost razlogi stanchezza primaverila cause melina colsani prehransko svetovanje dietetika consulenza nutrizionale dietista
Zdrava prehrana
Melina

Spomladanska utrujenost: mit ali resnica?

Dnevi se daljšajo, narava se prebuja, vse stremi k življenju, a … tebe muči utrujenost. Če tudi ti imaš take občutke, bodi brez skrbi. Temu pravimo spomladanka utrujenost. Gre za ta občutek zaspanosti in pomanjkanja energije, ki marsikaterega spremlja v tem obdobju prehoda iz zime v spomlad.

CONTINUA A LEGGERE »