Četrtega marca je bil Svetovni dan debelosti. O tem ste sicer na časopisu že brali in ugotovili, da je trend naraščanja debelosti v populaciji zaskrbljujoč pojav (preberi spodaj članek). Kaj pa je narobe, če imamo nekaj kilogramov več? Opredelili bomo zdravstveni vidik debelosti ter pojasnili, kaj je sploh debelost in kaj povzroča v našem telesu.
Kdaj govorimo o debelosti?
O debelosti govorimo, ko ima posameznik znatno povišano telesno maso. Vrsto let so za določitev stopnje debelosti uporabili indeks telesne mase (ITM). ITM je antropološka mera, s katero določujemo stanje prehranjenosti. Pri izračunu upoštevamo telesno višino in telesno maso. Rezultat je številka, ki definira nedohranjenost, ko je pod 18, normalno telesno težo, ko je med 18 in 25, prekomerno telesno težo med 25 in 30, ter debelost nad 30. Res je, da se pri tem izračunu ne upošteva telesne sestave, za kar meritev ni v vseh primerih verodostojna. Telesna sestava je namreč tista, ki nam da točen vpogled v razporeditev tkiv v telesu, koliko mišičja in koliko maščobe.
Količina telesnih tkiv nam omogoča, da točneje opredelimo stanje hranjenosti posameznika. Dve osebi z enakim ITM ni nujno, da imata enako telesno sestavo. Ena je lahko bolj mišičasta in je zaradi tega tudi bolj težka, druga pa lahko ima odvečne kilograme na račun maščobe. Skratka, opredelitev debelosti na račun ITM ni točno.
Analiza telesne sestave
Omenili smo analizo telesne sestave, slednja nam omogoča vpogled v odstotek in količino telesnih tkiv. Za ženske je zdrav odstotek telesne maščobe med 20 in 30. Nad 30 % imamo že prekomerno količino maščobe, še višji odstotki beležijo debelost. Pri moških je zadeva nekoliko različna, saj moško telo fiziološko ne nabira toliko maščobe. Ustrezno razmerje odstotka maščobe je med 10 in 15, nad temi odstotki se že srečamo s pojavom prekomerne maščobe oziroma debelosti. Moški lahko brez težav živijo tudi brez maščobnih rezerv, pri športnikih so odstotki maščobe skoraj ničelni. Za ženske pa je maščoba izredno važna in postane prenizek odstotek telesne maščobe zdravstveno tvegano.
Debelost je torej zlahka merljiva. Odvečna telesna maščoba povzroča celo serijo reakcij, ki ne delujejo v prid zdravja. Zaradi tega je debelost opredeljena kot kronična bolezen. In kot pri vsaki bolezni obstajajo dejavniki tveganja za pojav, točno določeni simptomi in tudi način zdravljenja.
Članek Primorski Dnevnik
Svetovni dan debelosti
