Melina Colsani - magistrica dietetike

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Kdo se odloči za svetovanje?

Za diplomsko nalogo ob zaključku prve stopnje študija sem raziskovala profil oseb, ki se odloči za prehransko svetovanje. Rezultati so pokazali, da so obiskovalci prehranskih svetovanj večinoma ženskega spola, v povprečju stare okoli 45 let, zdrave in z indeksom telesne mase, ki ne sega v skupino debelosti. Seveda je ob interpretaciji rezultatov treba upoštevati različne dejavnike, ki lahko vplivajo na odločitev.

Finančna sredstva

Kot prvo bi izpostavila finančni vidik. Javno zdravstvo ne nudi prehranskih svetovanj v preventivne namene. Primarna preventiva v našem zdravstvenem sistemu si še ni priborila svojega mesta, kar brezdvomno predstavlja veliko pomanjkljivost. Oseba, ki se odloči za prehransko svetovanje, je primorana se obrniti do strokovnjaka, ki dela v privatnem sektorju, kar zahteva določen strošek. Verjetno tudi zaradi tega stroška, spada v profil odrasla oseba, približno 45 let starosti, za katero je verjetno lažje, da ima razpoložljiva finančna sredstva.

Ženske

V večjem deležu se za prehransko svetovanje odločijo ženske. Za tem podatkom najdemo številne razloge: željo po »lepšem« estetskem izgledu in željo po odpravljanju odvečne telesne maščobe. Poleg tega se nanašamo na starostno obdobje, ko žensko telo spet doživlja hormonske spremembe in prehaja v menopavzo, zato si ženske želijo tudi boljšega počutja.

Zdrave osebe

Še zadnji zanimiv podatek o profilu osebe, ki se odloči za prehransko svetovanje kaže na to, da gre za osebe, ki ne spadajo v kategorijo debelosti in ne tožijo bolezenskih stanj. Gre torej za iskanje vitkega telesa ali za pridobitev zdravih prehranskih običajev?

Kontrolnega pregleda se udeleži le polovica oseb

Ob podatku, da se kontrolnega pregleda udeleži le polovica oseb, smo zaključili, da je bila primarna skrb ta, da se čimprej odpravi odvečne kilograme. Estetski izgled je nekaj, kar v naši družbi ima zelo veliko težo na percepcijo samopodobe in, žal, večkrat prevlada nad pojmom zdravega telesa. Interpretacija pojma »dieta« se prevede v časovno omejeno obdobje, v katerem smo »pridni« in jemo »zdravo«, da bomo čimprej suhi in lepi. To ni zdrava prehrana. Na tak način ne nudimo našemu telesu, kar potrebuje. V naslednjem članku boste ugotovili, na kaj se nanašamo s pojmom dieta in zakaj je vredno doživljenjsko osvojiti zdrave prehranske običaje.

Ti potrebbe interessare..

športna prehrana energetske zaloge melina colsani prehransko svetovanje dietetika nutrizione sportiva riserve energetiche consulenza nutrizionale melina colsani dietista
Energetske zaloge

Energetske zaloge nam zagotovijo preživetje v obdobjih stradanja, česar danes, v našem okolju, ne doživljamo. Poznavanje kapacitete energetskih zalog pa nam je zelo koristno, ko smo športno aktivni. Med mišično aktivnostjo naše telo pospešeno porablja energetske zaloge in hitreje nastopi trenutek, ko izčrpanje energetskih zalog vpliva na mišično zmogljivost.

GI razvršča živila glede na dvig sladkorja v krvi v primerjavi z glukozo ali belim kruhom.
Zdrava prehrana
Melina

Kaj je glikemični indeks živil?

GI je vrednost, ki nam pove, kako hitro pride do prebave oz. absorpcije glukoze zaužitega živila. GI razvršča živila glede na dvig sladkorja v krvi v primerjavi z glukozo ali belim kruhom. Indeks razvršča živila v tri kategorije.

CONTINUA A LEGGERE »
Very low caloric diet dieta esremamemente ipocalorica dietista melina colsani
Zdrava prehrana
Melina

Manj jem, bolje je?

VLCD diete oz. very low caloric diet (zelo nizkokalorična dieta) ni nič drugega kot to, da jemo izredno malo v teku dneva. Po tej dieti je dnevni energetski vnos med 800 in 1200 kcal, kar ni dovolj za veliko večino oseb in je celo nižje od bazalnega metabolizma (se spomnite? Gre za energijo, ki jo naše telo potrebuje, ne da bi se premikali, preveč razmišljali, ampak le ohranjali življenjske funkcije).

CONTINUA A LEGGERE »
Voda iz pipe acqua dal rubinetto melina colsani dietista dieteticarka prehransko svetovanje consulenza nutrizionale
Prehranska dopolnila
Melina

Magična voda 2

Oglas pravi: »Za nov vsakodnevni ritual lepote, prehransko dopolnilo, ki ga lahko enostavno popijemo, vsebuje kolagen, cink in hialuronsko kislino. Prava novost, ki bo zadovoljila

CONTINUA A LEGGERE »